اسمع يا صديقي، المتابعه هي كل حاجه، سواء كانت يومية أو أسبوعية أو شهرية. عشان كده هي ليها الأولوية القصوى في خدمه التدريب اونلاين بتاعتي ، و ده اللي خلاني احقق مئات التحولات.

نظام المتابعة بيتكون من أربع أنواع مختلفة.

المتابعة اليومية:

أهم عنصر في تحقيق هدفك هو وجود متخصص يجاوبك على كافة أسئلتك واستفساراتك يوميًا. و بتواصلك معايا شخصا بشكل يومي عن طريق تطبيق خاص بيك هكون متأكد دايما من أنك على الطريق الصحيح.

قياس التقدم في مستوي القوة العضلية واللياقة البدنية:

تقييم قوتك العضلية ومستوى لياقتك البدنية ضروري لتحليل تطورك ونتايجك وتحويلها إلى بيانات قابلة للقياس. و ده لأهداف أقوى. و دلوقتي، تحقيقه بقي أسهل من أي وقت قبل كده، بفضل رؤيتي واستخدام أدوات متخصصة. هضمنلك تقدمًا مستمرًا، واللي هيوصلك في النهاية لهدفك.

قياس التزامك بالسعرات الحرارية اليومية ووحدات الماكروز:

تسجيل وجباتك و اكلك اليومي بانتظام أمر أساسي عشان توصل لهدفك بشكل أسرع من أي وقت.
و جه هييضمن انك محافظ علي معدل السعرات الحرارية اللازمة ووحدات الماكروز من غير زيادة أو نقصان، و ده بيخليك ملتزمًا بالخطة الغذائية المخصصة والأهداف التي حددتهالك، بيتم من خلال تطبيق خاص بيك.

الاجتماع الشهري:

كل أربع أسابيع، خلينا نحدد اجتماع ندردش و نناقش فيه نتايج الشهر، و احولك النتايج دي لبيانات قابلة للقياس.
:الاجتماع بيشمل

آراؤك حول نتايج الشهر.

صور للجسم قبل وبعد.

InBody قياسات تكوين الجسم.تحليل

قياسات باستخدام شريط قياس الجسم.

إحصاءات حول تقدم مستوي القوه العضلية واللياقة البدنية.

إحصائيات حول الالتزام بالسعرات الحرارية ووحدات الماكروز.

تقييمي الشخصي لنتايج الشهر والتخطيط للشهر التالي.

الإجابة على أي أسئلة أو استفسارات عندك